新年あけましておめでとうございます！
去年は更新頻度が少なくなってしまいましたが、今年はもっと色んなランキングをアップしていきます！2018年もランステをよろしくお願いします！
さて、年が明けると新しく目標を立てる人が多いですよね。
でも毎年年末になると「今年も目標達成できなかった…」と落ち込んだり、そもそも立てた目標すらも忘れてしまっている人もいるのではないでしょうか。私もその一人でした！笑
でもここ数年は目標を常に忘れる事無く、全部が全部ではないですが決めた目標は達成できる様になってきました。
・７㎏痩せた(まだ経過途中)
・食費２万円を毎月続ける
・風邪をひかない
です。
なんかこれだけか…感はありますが、とりあえず良しとします！
色々と目標を達成する為に試行錯誤してきましたが、やっと「これをやっておけば目標達成に近付けるな」と実感できる方法がまとまってきたので、今回はその方法をおすすめ順にランキングでご紹介します！
2018年の新しい目標を確実に達成する為に、是非参考にしてみてくださいね。
１位 毎日のタスクを書いて、目に見えるところに貼っておく
仕事でもプライベートでも、毎日すべき事、やっておきたい事ってたくさんありますよね。
私は毎日すべき事を前日の夜や当日の朝に決めて、それをふせんに書いて頻繁に目につく場所に貼る様にしています。
そうする事でしようと思っていた事を忘れる事がありませんし、済んだ事は斜線で消したりチェックをしたりすると「どんどん進めていこう！」「もうこれだけ終わったぞ！」という気分になれます。
例えばダイエットしたいと思っている人は
・５分ストレッチする
・野菜を３食のうち２食は必ず食べる
全部終わった頃には達成感に満ち溢れますし、それを毎日続けると自信につながりますよ。
この小さな達成感が目標を達成する為にとーっても大切な事なんです。
ことう
２位 年間の目標を色紙に書く
最初にも書いた通り、１年の初めに目標を決めても数か月経つと忘れてしまっている人も多いのではないでしょうか。
１位の毎日のタスクを目に見えるところに書いておくのと同様、年間の大きな目標も目視化することが大切です。
毎日のタスクをこなしたその先にはどんな目標を達成したいのか？を毎日目にする事で、毎日頑張ってやるべき事をこなす理由を見失う事が無くなります。
「年間の目標を色紙に書く」と書きましたが、携帯の待ち受けにしたりと何でも良いです。
ボーっとしていても目につく場所に置いておくのがおすすめですよ。
ことう
３位 期限をある程度決める
よく言われていることですが、期限をある程度決める事でダレる事無く続けることができます。
「目標を達成するのは別にいつでも良いかから、今日はその為に何もしなくてもいっか～」となってしまいます。それではいつまでも目標を達成することはできません。
ですから、「大体これぐらいの時期までには、これぐらい出来るようになってたら良いな～」と考えておくのが大切です。
ことう
４位 誰かと目標を共有して、出来ればその人と目標達成を目指す
1人で黙々と頑張れる人はそれで良いですが、誰か一緒に目標に向かって頑張ってくれる人や応援してくれる人がいるのであれば、その人と目標を共有すると効果的です。
今はブログやツイッターなど、自分の考えや意見を発信できるツールも沢山あるのでそういったところで発信するのも良いですが、不特定多数に向けてだと「別に誰も見てないし目標達成できなくても誰に何を言われる訳でもないしな～」と甘えてしまいがち。
それでは意味がないので、できれば家族や恋人、友達などの身近な人と共有するのがおすすめです。
そうすれば良いプレッシャーになって、頑張ろう！という気になれますよ！
ことう
５位 追い込み過ぎない
最後は、追い込み過ぎない事が大切です。
毎日のタスクを決める時に結構時間がかかる事や難しい事を詰め込みすぎてしまう人がいますが、その日の内に確実にやりきれる数だけ、確実に達成できる様なタスクを決めるのがおすすめです。
もちろん次の日にタスクを繰り越すのは自由ですが、決めたタスクを全部やりきる事で次の日も頑張ろうという気になれます。
何回その日のタスクに設定してもやりきれない場合は、そのタスク自体を見直してみましょう。
ある程度のプレッシャーは必要ですが、追い込みすぎるとやる気は無くなってしまうもの。
ことう
まとめ
毎日完璧に決めた事をこなせる人は少ないですが、１つでも目標達成！と思うのであれば、工夫が必要です。
ご紹介した方法を試してみて、今年こそは目標を達成してしまいましょう！
私も頑張ります！
